Projekt – „Stworzyć Biegacza” – Wstęp

Klamka zapadła – Asia za moją namową, postanowiła wejść w Projekt „Stworzyć Biegacza”!

O co dokładnie chodzi?

Tydzień temu podczas City Traila we Wrocławiu, Asia wystartowała w biegu na 5 km. Namówiłem (a raczej zmusiłem) ją do tego, ponieważ zawsze jeździ ze mną na zawody w roli supportu, a prawie nigdy nie bierze udziału w rywalizacji. Piszę „prawie nigdy”, ponieważ podczas wakacyjnych wojaży zdarzyło się jej wystartować w oficjalnych biegach, ale nie były to starty „na poważnie”. Ja natomiast, będąc przekonanym, że Asia będzie się świetnie bawić również na wrocławskiej trasie, zapisałem ją do naszej drużyny 140minut.pl. Niestety, ku swojemu niezadowoleniu, wynik jaki osiągnęła nie dał jej satysfakcji => 5 km przebiegła w 25:42.

Czas jak na kobietę nie najgorszy, nawet powyżej średniej statystycznej. We Wrocławiu dawał 69 miejsce pośród 218 startujących zawodniczek. W moim odczuciu, jak na kogoś, kto biega obiektywnie niewiele – całkiem dobry rezultat. Jednak nie dla Asi. Moja narzeczona bez dwóch zdań należy do grupy osób, która niezależnie od uzyskanego wyniku – zwraca większą uwagę na to, co można było zrobić lepiej, niż na to co było zrobione dobrze.

W ten oto sposób, zapisując Asię na bieg, zastawiłem pułapkę na samego siebie.

Asia była niezadowolona ze swojego wyniku, ja natomiast chwaliłem się jej, jak to dobrze zaprezentowała się drużyna. Rozmawialiśmy i w pewnym momencie z jej strony padła deklaracja, że chce się poprawić w kolejnych zawodach. Taka sytuacja nie mogła zakończyć się inaczej, jak moją propozycją pomocy przy zbudowaniu formy. Od słowa do słowa doszliśmy wspólnie do wniosku, że może urodzić się z tego bardzo ciekawy projekt.

Stworzyć Biegacza – koncepcja projektu

Koncepcją projektu jest pokazanie na przykładzie Asi, że odpowiedni trening, dostosowany do indywidualnych predyspozycji i cech osobniczych, może doprowadzić ze stosunkowo niewysokiego poziomu, do całkiem przyzwoitych wyników sportowych. Moim celem (jako trenera) nie będzie zrobienie z Asi Mistrzyni Świata, ale jestem na tyle pewny swoich kompetencji, że śmiało mogę zadeklarować publicznie, że Asia może biegać szybko – mimo, że na razie tak nie biega.

Wartością tego „eksperymentu” ma być zapis z przebiegu Asi treningu i jej postępów, który będę (a raczej będziemy) publikować na blogu, w osobnej zakładce – „Stworzyć Biegacza”. Wierzę, że przykład Asi i jej udany trening (miejmy nadzieję ;p), pomoże zrozumieć i poukładać sprawy treningowe innym biegaczom. Jak wiadomo bowiem, co innego wykładać teorię, a co innego stosować trening w praktyce. Przy okazji będzie on stanowił dla mnie w pewnym stopniu publiczny test, który również będziecie mogli śledzić.

Szanse i zagrożenia

W projekcie bardzo dużą rolę odegra moja relacja z Asią, która jest również (a nawet przede wszystkim ;)) moją narzeczoną. Zupełnie inaczej pracuje się z zawodnikiem, kiedy ten przychodzi do trenera „z zewnątrz” i oczekuje konkretnych wskazówek, optymalizacji swojego treningu, a zupełnie inaczej z osobą, z którą jest się związanym emocjonalnie przez połowę życia. Chociaż zastanawiając się nad tym dłużej, stwierdzam że trener zawsze w jakimś stopniu wiąże się emocjonalnie z zawodnikami – chociażby poprzez empatię i budowanie wspólnego języka komunikacji.

Niewątpliwie olbrzymim handicapem będzie dla mnie możliwość obserwowania nowej zawodniczki niemal cały czas. Mam tu na myśli głównie czas „międzytreningowy”, który daje często więcej informacji o samopoczuciu zawodnika, niż sam trening. Na bieżąco będę mógł reagować i modyfikować trening wedle zaistniałych potrzeb. Największym zagrożeniem będzie zapewne egzekwowanie z mojej strony pewnych założeń, które Asia otrzyma i w drugą stronę – Asia nie będzie z pewnością bierną uczestniczką procesu treningowego. Nie pozwoli jej na to charakter – jest zadziorna i lubi sobie podyskutować, szczególnie, że w tym układzie poziom mojego autorytetu biegowego zostanie zagłuszony przez naszą bliską relację.

Jedno jest pewne – będzie to na 100% bardzo duże wyzwanie dla Asi, ponieważ wystawia swój trening i formę pod osąd innych biegaczy.

W jakiej formie będzie można śledzić projekt?

Zakładam, że wystartujemy w bieżącym tygodniu. Przygotuję wpis, w którym przedstawię bliżej Asię i jej sportową sytuację. Określimy warunki wyjściowe, które są kluczowe dla późniejszej oceny efektywności treningu, jak i możliwości ocenienia całego projektu. Ustalimy cel wynikowy, który Asia będzie próbowała osiągnąć w nadchodzącym roku oraz zaproponujemy możliwość kanałów, jakimi będzie można obserwować jej bieżące poczynania. Wszystko oczywiście będzie dostępne na blogu w formie raportów, które będę robił (prawdopodobnie w kilkunastodniowej częstotliwości).

Śledź rozwój projektu => Projekt „Stworzyć biegacza”

Na koniec pytanie do Was:
1) Jak Wam się podoba ten pomysł?
2) Co i jak, Waszym zdaniem możemy zrobić, żeby materiał, jako całość był dla Was interesujący?